Mustahil rasanya air dipisahkan dari kehidupan. Tubuh kita saja 60% sampai 70%nya tersusun dari benda ini. Setiap sel yang ada di dalam tubuh kita membutuhkan air untuk memproses segala aktivitas keberlangsungan kehidupan kita. Mengapa demikian?

 

Kegunaan Air bagi tubuh

Air digunakan tubuh untuk banyak hal. Salah satunya adalah membantu sekresi yang terjadi di dalam ginjal kita. Ginjal ini tempat untuk penyaringan darah manusia. Jadi kotoran dan garam-garam yang berlebih dalam tubuh kita akan di buang dalam proses ini. Nah kalian coba bayangkan apa jadinya jika tubuh kita kekurangan air. Garam-garam tersebut tidak dapat dikeluarkan karena kekurangan air sebagai zat untuk melarutkannya. Seperti yang ada dilaut garam-garam yang airnya habis akan mengeras seperti yang biasa kita lihat. Garam yang ada di tubuh kita juga sama dengan hal itu, jika tidak keluar dia akan menjadi penyumbat saluran.

 

Semakin banyak air yang kita konsumsi maka semakin baik juga untuk kesehatan kita. Air bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Maka dari itu dia bisa mengeluaran lebih banyak jika kita tambahkan. Racun tersebut biasanya keluar melalui urine atau keringat yang juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh kita. 

 

Dampak dari metabolisme lancar yang ada di dalam tubuh kita adalah sehat dan bersinarnya fisik kita. Racun-racun yang dibuang oleh air dalam tubuh bisa membuat tampilan tubuh kita menjadi lebih menarik. Kulit kita akan lebih mulus dan bersih karena tidak ada zat yang merusaknya dan terhidrasi dengan baik, karena tubuh memiliki banyak stok cairan.

tumbler murah

Bagaimana menjaga air dalam tubuh kita?

1. Banyak mengkonsumsi air putih

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup wajib kita terapkan dalam kehidupan. Tubuh kita membutuhkan sekitar 2 liter atau 8 gelas air per hari. Namun kalian tidak boleh meminumnya dalam sekali. Kalian harus membaginya menjadi beberapa periode. Jika kalan yang sering bepergian pasti mengalami beberapa kesulitan untuk melakukan hal ini. Maka kalian perlu membawa air minum kemana-mana, tidak perlu bingung lagi karena di https://tumblermurah.pesanonline.web.id bisa membantu kalian menemukan botol minum yang sesuai dengan keinginan.

Baca juga : Tempat Grosir Souvenir Tumbler Murah

2.  Banyak mengkonsumsi buah dan sayur

Sudah tidak diragukan lagi khasiatnya dalam memakan buah dan sayur. Selain banyak mengandung air yang di butuhkan oleh tubuh, buah dan sayur juga mengandung vitamin. Vitamin juga diperlukan oleh tubuh kita untuk membantu metabolism juga. Jadi bisa membuat tubuh kalian lebih sehat dan bercahaya lagi. Seperti kulit yang memerlukan vitamin A dan E untuk menjaga kelembutan dan kehalusannya. Kita bisa mendapatkan vitamin A dari wortel atau toman sedangkan yang E dari kacang-kacangan.

 

3.  Hindari makanan yang Asin dan Manis

Makanan-makanan seperti asin dan manis ini memiliki efek negative bagi tubuh. Jika terlalu banyak garam yang ada di tubbuh kita, jadinya kita lebih banyak membutuhkan air untuk melarutkannya. Sedangkan makana atau minuman manis akan membuat tubuh kita kelebihan karbohidrat yang menyebabkan berbagai masalah. Seperti diabetes yang sering di derita orang-orang zaman sekarang. Apalagi minuman manis tidak akan mudah menghapus dahaga kalian, lebih baik kalian mengkonsumsi air putih.