Sakit kepala bisa dialami oleh siapa saja tak mengenal usia dan penyebabnya sangatlah beragam demikian juga dengan tingkat rasa sakitnya. Ketika sakit kepala menyerang biasanya orang langsung mencari obat untuk diminum agar sakit kepalanya hilang.
Padahal sakit kepala bisa dihilangkan dengan cara alami dengan beragam cara yang bisa kita lakukan dan bahan yang bisa kita temukan di sekitar kita. Lalu apa saja obat alami untuk menyembuhkan sakit kepala? Berikut ulasannya.
1. Minum air putih
Air putih adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan sakit kepala atau mengurangi tingkat keparahan sakit kepala. Hal ini sesuai dengan temuan oleh Medical News Today yang mengatakan bahwa dehidrasi ringan dapat membuat seseorang sakit kepala sehingga untuk dapat menyembuhkannya yang dibutuhkan adalah meminum air putih saja.
Air putih dapat membuat suasana dalam diri seseorang menjadi lebih baik. Oleh sebab itu jika anda menemukan bahwa ternyata sakit kepala anda dapat hilang dengan meminum air putih, maka bawalah botol air minum kemanapun anda pergi.
Selain itu anda dapat memakan makanan yang mengandung cairan yang tinggi seperti semangka.
2. Kompres air dingin
Kompres air dingin dapat anda lakukan dalam rangka menghilangkan sakit kepala yang tengah anda derita. Caranya adalah dengan meletakan kompres air dingin ke kepala atau ke leher. Dengan menggunakan kompres air dingin maka nantinya akan membuat pembuluh darah menyempit sehingga dapat mengurangi peradangan di bagian kepala yang terasa sakit.
Hal ini sesuai dengan temuan oleh Hawaii Journal of Medical & Public Health yang mengatakan bahwa dengan mengompres kepala dan leher dengan menggunakan kompres dingin selama 30 menit maka dapat mengurangi rasa sakit akibat migrain.
3. Kompres air hangat
Ini sangat tepat digunakan untuk sakit kepala yang disebabkan oleh menegangnya otot-otot di kepala. Dengan mengompresnya dengan air hangat maka nantinya otot-otot yang mengencang dapat kendur dan akibatnya rasa sakit di kepala dapat hilang. Atau bisa dengan mandi air hangat.